Чтобы дольше жить: врач назвал точное число шагов, которое нужно проходить в день

Если человек будет проходить 3 867 шагов в день, то его продолжительность жизни в целом увеличится, сообщил кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале, которую ведет врач Елена Малышева. Слова специалиста приводит Lenta.ru.

Гандельман, сославшись на результаты исследования от 2023 года, рассказал, что уже 2 337 шагов ежедневно снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом 6 тыс. шагов в день могут снизить риск диабета на треть, а 10 тыс. шагов — уменьшают вероятность развития деменции, рассказали медики.

Ранее сообщалось, как уровень сахара в крови влияет на мужское здоровье.