Детокс — не чистка, а самообман: что происходит с организмом при модных диетах

Детокс не является отдельной процедурой, а представляет собой естественную функцию организма, об этом «Ленте.ру» рассказала врач-терапевт Юлия Кондальская.

Она пояснила, что процессы детоксикации осуществляются через печень, кишечник, почки и лимфатическую систему. По ее словам, в медицинской практике речь идет не об интенсивном «очищении», а о создании условий, при которых эти системы работают эффективно.

Эксперт предупредила, что длительное голодание, монодиеты и бесконтрольное использование так называемых детокс-продуктов способны перегружать организм. Она отметила, что подобные вмешательства без учета состояния пациента могут вызывать нарушения электролитного баланса, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и усиление стрессовых реакций. Врач добавила, что в практике встречаются пациенты с истощением и нарушениями кишечной функции после самостоятельных попыток детокса.

Кондальская указала, что кишечник особенно уязвим при агрессивных схемах питания: снижается разнообразие микробиоты и страдает барьерная функция слизистой. Она уточнила, что такие практики противопоказаны при беременности, дефиците массы тела, воспалительных заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистых и эндокринных нарушениях в стадии декомпенсации, а также при онкологических заболеваниях.

По словам врача, полноценные программы детоксикации требуют диагностики и индивидуального подхода. В домашних условиях допустим лишь щадящий формат поддержки, тогда как в клинической практике применяется поэтапная работа с участием специалистов, включая подбор рациона, контроль калорийности, поддержку кишечника и при необходимости коррекцию микробиоты и дефицитов.