Зарегистрированный диетолог Top Nutrition Coaching Лейси Паттак перечислил продукты, позволяющие пройти момент остановки изименений веса человека, сообщает портал Ferra.ru.
Момент плато в снижении веса — является вполне обычным делом и закономерным процессом. Для того, чтобы преодолеть плато, диетолог Паттак советует просто что-то изменить в питании.
Это могут быть цитрусовые, дающие заряд энергии организму, позволяющий дольше тренироваться. Хорошо подходят ягоды, содержащие антиоксиданты и клетчатку. Острый соус на основе сальсы может немного повысить температуру тела и улучшить метаболизм. Нежирный творог, содержащий казеин полезен для сжигания жира.
Лейси Паттак отмечает, что данные советы следует обсуждать со специалистом, который более подробно знаком с индивидуальными особенностями организма конкретного человека.
Ранее REGIONS писал, что врачи НИКИ детства объяснили, как распознать синдром Маршалла у ребенка.
