Диетолог назвала безопасную суточную норму сливочного масла
Диетолог Редина: суточная норма потребления сливочного масла составляет до 30 гДиетолог Наталья Редина рассказала, сколько сливочного масла можно есть взрослым без вреда для здоровья. По ее словам, оптимальная суточная норма — от 10 до 30 граммов.
Эксперт объяснила, что если есть слишком много сливочного масла, это может привести к повышенному холестерину и лишнему весу.
«Для взрослого здорового человека суточная норма потребления сливочного масла составляет около 10-30 граммов. Избыточное потребление может привести к повышению уровня холестерина и лишнему весу», — подчеркнула эксперт.
Редина также посоветовала людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением есть меньше сливочного масла или заменить его на продукты с меньшим содержанием животных жиров.
Подробнее о пользе сливочного масла и о том, как его правильно выбрать, читайте в материале REGIONS.