Диетолог объяснила смертельную опасность консервов
Диетолог Русакова: избыток соли в консервах повышает риск развития гипертонииКонсервированные продукты могут представлять смертельную опасность для здоровья из-за высокого содержания тяжелых металлов, избытка соли и присутствия вредного вещества бисфенола А. Об этом в беседе с «Москва 24» предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам специалиста, чрезмерное количество соли, часто встречающееся в мясных и рыбных консервах, значительно увеличивает риск развития гипертонии и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, Русакова отметила, что при термической обработке овощных и фруктовых консервов происходит разрушение витаминов групп В и С. Иногда потеря полезных элементов и питательных веществ может достигать 70% по сравнению со свежими продуктами.
В консервах, особенно в тунце и бобовых, нередко обнаруживается бисфенол А (BPA) — вещество, используемое при производстве жестяных банок. Это соединение негативно влияет на работу эндокринной системы, повышая риск развития ожирения и сахарного диабета II типа.
Также врач напомнила, что неправильная стерилизация и ненадлежащее хранение консервов могут привести к ботулизму. Поэтому крайне важно обращать внимание на целостность и герметичность банки.
Исследования, по словам Русаковой, также показывают, что в консервах зачастую превышена норма содержания тяжелых металлов, в частности свинца и олова. Эти вещества, нередко присутствующие в рыбных и овощных консервах, способны поражать нервную систему, способствовать развитию онкологических заболеваний, а также нарушать функции почек и печени.
Диетолог порекомендовала употреблять консервы не чаще двух раз в неделю и, по возможности, отдавать предпочтение продуктам, хранящимся в стеклянной таре.
Ранее нарколог Виталий Холдин объяснил, как курение влияет на стресс и уровень кортизола.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)