Кроме воды специалист порекомендовала еще несколько напитков, которые помогут утром как следует взбодриться, среди которых цикорий.
«Вода возглавляет список полезных утренних напитков. Также напиток с цикорием гораздо полезнее утреннего кофе. Он не содержит кофеина, однако дает организму порцию полезных витаминов и минералов», — рассказала диетолог.
Помимо бодрости, цикорий снижает общую тревожность, а также уровень глюкозы крови. Вторым напитком Парецкая назвала какао.
«Какао содержит вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать порошок, который нужно варить на огне», — добавила врач.
Ранее подмосковный диетолог Владислава Подымникова раскрыла, какая клубника может вызвать сахарный диабет.
