Диетолог перечислила плюсы и минусы «Балканского завтрака»
Healthnews: «Балканский завтрак» противопоказан людям с лишним весомЗавтрак, который включает в себя обилие клетчатки, яиц, сыра и вяленого мяса часто называют «Балканским». Такой вариант приема пищи имеет ряд достоинств и недостатков, заявила американский диетолог Бхарати Рамеш журналистам издания Healthnews.
Врач считает бесспорным достоинством «Балканского завтрака» его насыщенность белковыми продуктами, которые хорошо влияют на состояние костей. Также доктор отметила пользу клетчатки — она позитивно сказывается на работе кишечника.
Тем не менее, подобный прием пищи включает в себя большое количество калорий, поэтому он противопоказан людям с лишним весом и худеющим. Также врача настораживает количество соли, которое содержится в вяленом мясе — она может негативно отразится на работе сердца и сосудов, а сырые овощи и цельнозерновые продукты могут стать причиной вздутия живота.
Ранее сообщалось о том, какой завтрак наиболее оптимален в период простуд.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dyaWJ5LXJ5bm9rLWdyaWJ5LW5hLXByaWxhdmtlLXNpdGUtd2lkZV9WMlViaWliLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)