Диетолог рекомендовал идеальный завтрак после майских шашлыков

Заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какой завтрак поможет организму после большого количества жареного мяса. Об этом сообщила «Лента.ру».

По словам диетолога, после пикника с шашлыками лучше обойтись без молочных и мясных продуктов. Желательно отказаться от бутербродов с маслом или сыром, колбасы и ветчины. 

Идеальный завтрак — каша без сахара и молока. Лучше всего подойдут гречка или овсянка. Из напитков предпочтение можно отдать чаю или какао.

Кабанов посоветовал после шашлыков воздерживаться от мяса и молока в течение всего дня. На обед диетолог предложил съесть тушеные овощи или вегетарианский суп, а в конце дня — рис с овощами.

Ранее ведущий психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рекомендовал ограничить употребление спиртного на майских пикниках. Желательно выбирать свежевыжатый сок и морс.