Заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какой завтрак поможет организму после большого количества жареного мяса. Об этом сообщила «Лента.ру».
По словам диетолога, после пикника с шашлыками лучше обойтись без молочных и мясных продуктов. Желательно отказаться от бутербродов с маслом или сыром, колбасы и ветчины.
«Тем более не нужно доедать вчерашний шашлык», — рекомендовал Кабанов.
Идеальный завтрак — каша без сахара и молока. Лучше всего подойдут гречка или овсянка. Из напитков предпочтение можно отдать чаю или какао.
Кабанов посоветовал после шашлыков воздерживаться от мяса и молока в течение всего дня. На обед диетолог предложил съесть тушеные овощи или вегетарианский суп, а в конце дня — рис с овощами.
Ранее ведущий психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рекомендовал ограничить употребление спиртного на майских пикниках. Желательно выбирать свежевыжатый сок и морс.
