Диетолог уточнил, сколько газированной воды можно выпить ребенку

Ребенок может выпить до полулитра газированной воды в день без вреда для здоровья, а от сладких напитков лучше отказаться. Об этом «Аргументам и фактам» рассказал врач-диетолог Антон Поляков.

По его словам, из-за газации быстрые углеводы всасываются в кишечник быстрее. Скачки сахара, которые происходят при употреблении таких напитков, могут вызвать проблемы с пищеварением и повышенный город, а в перспективе — сахарный диабет и ожирение. Среди других последствий — повышенная возбудимость, агрессивность, проблемы со сном, аффективное эмоциональное поведение. Чем позже ребенок начнет пить сладкую газировку, тем лучше.

Поляков рекомендовал найти альтернативу. Например, компоты без добавления сахара, свежевыжатый сок с добавлением небольшого количества минеральной воды.

Ранее Роспотребнадзор перечислил продукты, которые вводят в заблуждение из-за мнимой «полезности».

Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.