Врач ЛФК Римма Данилова оценила популярное упражнение для пресса и талии. Эксперт заявила, что вакуум живота не сможет укрепить мышцы, поэтому абсолютно не эффективен для похудения. Об этом в пятницу, 6 сентября, сообщила «Лента.ру».
При этом специалист отметила, что популярное упражнение для живота может помочь расслабить мышцы пресса после тяжелой тренировки. Для сокращения объемов талии врач ЛФК посоветовала скорректировать рацион питания и увеличить количество кардиотренировок.
Говоря о пользе вакуума живота, доктор Данилова предложила людям, ведущим сидячий образ жизни, присмотреться к распиаренному упражнению. По словам врача, если выполнять втягивания живота за час до еды, малоактивные люди смогут снизить риски возникновения многих заболеваний, в том числе: варикоза, нарушений моторики кишечника и спаек в районе внутренних органов.
Ранее сообщалось о том, что нужно употреблять в пищу, чтобы не стать одиноким.
