«Доктор‑пес»: как собаки снимают стресс — объясняет психолог

Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, как собаки помогают справляться со стрессом и улучшают эмоциональное состояние человека. По словам эксперта, питомцы способны вернуть человека «в здесь и сейчас» без каких‑либо волевых усилий — достаточно просто их присутствия, пишет Life.ru.

Когда уставший человек возвращается домой, собака встречает его безоценочно: не задает вопросов, не предъявляет претензий, а просто радуется. Это помогает моментально отвлечься от тревожных мыслей и переключиться на текущий момент. Важную роль играют и прогулки с питомцем: смена обстановки и телесный контакт работают как естественная саморегуляция.

С точки зрения физиологии, тактильный контакт с собакой стимулирует выработку окситоцина и эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство привязанности, удовольствие и снижение стресса. Как отмечает психолог, даже 30 секунд объятий способны пробудить симпатию, а поскольку человек взаимодействует с питомцем гораздо дольше, глубина привязанности оказывается особенно сильной.

В качестве примера Самбурский привел историю клиента, который после 18 лет жизни с псом пережил тяжелый эмоциональный удар из‑за смерти питомца — вскоре мужчина попал в больницу с инсультом. Для него собака была не просто животным, а ежедневной опорой и связью с жизнью: забота о ней, прогулки и ласки давали ощущение нужности и радости.

Психолог подчеркивает, что советы завести нового питомца могут обесценивать глубину переживаний человека: для многих собака — это стабильная опора и место, где им искренне рады. При этом Самбурский уточняет, что собака не заменяет профессиональную помощь врача или психолога, но способна давать то, чего часто не хватает в общении с людьми, — ежедневное подтверждение значимости человека.