Еда сохраняет зубы? Названы продукты для укрепления эмали

Главный фактор риска для здоровья зубов кроется не в количестве сахара, а в режиме питания. Об этом сообщил «Ленте.ру» врач-стоматолог Андрей Жук.

По его словам, после употребления сладкого бактерии выделяют кислоты, разрушающие эмаль. Частые перекусы, напитки с сахаром и долгое рассасывание леденцов не оставляют времени на естественное восстановление тканей. Особую опасность представляют энергетики, пакетированные соки, газировка и вода с лимоном. Кислоты делают эмаль мягкой и уязвимой для кариеса.

Для поддержания гигиены рта врач рекомендует есть твердые овощи и фрукты: морковь, яблоки, сельдерей. Они усиливают выработку слюны и механически очищают поверхность зубов. Укрепить ткани помогают сыр, натуральный йогурт и творог благодаря высокому содержанию фосфора и кальция.