Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Эксперт: горячая ванна может нанести вред здоровью


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова

/эксклюзив

«Душ считается безопаснее, потому что не лишает кожу естественных масел, которые исчезают, когда долго лежишь в ванне», — уточнил Сазонов.

Оказалось, если принимать ванну чаще одного раза в неделю, то кожа может стать раздраженной и чувствительной. Также могут возникнуть покраснения и высыпания.


«Не стоит принимать ванну людям с кожными заболеваниями. К примеру, с экземой», — говорит специалист.

Кроме того, он порекомендовал отказаться от принятия ванны и душа с расслабляющими солями и маслами. Потому что они портят качество кожи и провоцируют ее повышенное загрязнение.


«Я бы рекомендовал принимать контрастный душ. Он укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и лучше освежает и наполняет силами, чем ванна», — советует Сазонов.

Ранее диетолог назвала топ-3 мифа о правильном питании.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Циклон-«последыш» ударит по Подмосковью: сколько снега принесет финальный снежный удар зимы 2026 года

    Синоптик Тишковец: пик снегопада в Подмосковье придется на ночь 25 февраля

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин

    Московскую область второй день засыпает снегом. Обещанный циклон пришел точно по расписанию и теперь кружит над регионом, заметая дороги и тротуары. Рассказываем, когда стихнет непогода и как пережить ее без проблем.

    Главное о снегопаде

    По данным ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, за день в Подмосковье выпало от 5 до 6 миллиметров осадков. Больше всего досталось Можайску и Серпухову. Снег продолжается, и своего пика он достигнет в ночь на среду, 25 февраля.

    Синоптики предупреждают: на дорогах снежные заносы, видимость серьезно ухудшилась. Высота снежного покрова в регионе сейчас около 66 см, а после этого снегопада может вырасти до рекордных 70 см и более.

    Когда закончится

    Хорошая новость: этот снегопад, скорее всего, последний в сезоне. В среду снег еще будет идти, но уже не так интенсивно. А с четверга по субботу осадков не ожидают.

    И сразу потепление. Уже в субботу, 28 февраля, столбики термометров поднимутся до +3 градусов, а в воскресенье, 1 марта, воздух прогреется до +6. Метеорологическая весна наступит чуть раньше срока.

    Как быть водителям

    Минтранс Подмосковья призывает автомобилистов по возможности отказаться от поездок. Если все-таки выехали:

    • Соблюдайте скоростной режим и держите дистанцию в полтора-два раза больше обычной
    • Избегайте резких маневров и торможений
    • Будьте аккуратнее на поворотах, мостах и эстакадах
    • Не паркуйте машины под деревьями и шаткими конструкциями
    • Не перекрывайте проезд уборочной технике

    Как быть пешеходам

    • Переходите дорогу только по переходам и только убедившись, что водители вас заметили
    • В темное время суток обязательно надевайте световозвращатели — они реально спасают жизнь
    • Будьте осторожны: из-за снега и ветра с крыш могут падать сосульки и снежные шапки

    Что с уборкой

    Коммунальные службы работают в усиленном режиме. Техника чистит дороги, дворники расчищают проходы. В приоритете — места массового скопления людей, подходы к соцобъектам и контейнерным площадкам.

    Власти напоминают: чтобы снегоуборочная техника могла беспрепятственно проехать по дворам, не бросайте личный транспорт на проезжей части. Работа всех служб направлена на то, чтобы минимизировать неудобства для жителей.

    Кстати, о погоде

    Давление на этой неделе будет повышенным — до 762 мм ртутного столба. Но синоптики успокаивают: погода от этого будет более комфортная. При повышенном атмосферном давлении снег идет с ясного неба, так что солнышко еще порадует.

    Ветер сохраняется довольно плотный, сменит направление на северо-западное. Одеваться надо по-зимнему — ощущаться температура будет холоднее, чем показывают градусники.

  • istockphoto.com/Elena Goosen
    / Фото: istockphoto.com/Elena Goosen

    Почему высокая рассада — ошибка: агроном объяснил, как добиться силы, а не роста

    Агроном Суровцев: рассада, которую держат в прохладе, будет коренастой и сильной

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    /эксклюзив

    Многие огородники ошибочно считают, что качественная рассада должна быть высокой и пышной. Однако опыт показывает, что такие растения часто хуже переносят пересадку, ломаются от ветра и долго приживаются на новом месте. Настоящая сила рассады кроется не в ее внешней красоте, а в сбалансированном развитии, которое создает запас прочности на весь сезон, рассказывает REGIONS агроном из Подмосковья Леонид Суровцев.

    Сила начинается с корней, а не с листьев

    Первое, на что стоит обратить внимание, — это состояние корневой системы, а не зелени.


    «Здоровая рассада имеет развитые, светлые корни, которые полностью оплели земляной ком в стаканчике, но при этом не свернулись в плотный клубок», — отмечает Леонид Суровцев.
    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Именно сильные корни обеспечат растению быстрое укоренение и активный рост после пересадки в грунт, в то время как слабая корневая система не спасет даже самое зеленое растение.

    Свет и прохлада: два кита успеха

    Для формирования крепкого стебля и плотных листьев критически важен не столько яркий, сколько равномерный и стабильный свет. Недостаток света или его однобокое направление заставляют рассаду болезненно вытягиваться. Не менее важен температурный режим.


    «Рассада, которую держат в умеренной прохладе, особенно с понижением температуры ночью, всегда будет более коренастой и сильной, чем та, что стоит в тепле у батареи», — делится наблюдением агроном.
    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Прохлада замедляет слишком бурный рост надземной части, зато стимулирует развитие корней.

    Умеренность в поливе и сдержанность в подкормках

    Одна из частых ошибок — чрезмерный полив. Постоянно влажная почва делает ткани растения рыхлыми и уязвимыми. Полив должен быть не частым, но достаточным, чтобы земляной ком пропитывался полностью, а между поливами успевал слегка подсохнуть верхний слой. Так корни учатся «искать» воду и активно развиваются.

    С подкормками также не стоит спешить. В первые недели жизни растение берет все необходимое из качественного грунта. Раннее внесение удобрений может дать резкий скачок зелени в ущерб общей устойчивости.

    Правильный грунт и своевременное закаливание

    Грунт для рассады должен быть в первую очередь рыхлым и воздухопроницаемым. Слишком «жирная», плотная и богатая органикой почва часто приводит к дисбалансу в развитии. Не стоит забывать и о подготовке растений к уличным условиям.


    «Закаливание — это не стрессовая процедура в последние дни, а плавный процесс. Достаточно начать с регулярного проветривания комнаты, и рассада адаптируется к движению воздуха и перепадам температур гораздо спокойнее», — советует Леонид Суровцев.
    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Как выглядит идеал: признаки готовой к высадке рассады

    Крепкую, готовую к пересадке рассаду выдает ее вид: невысокий приземистый кустик с толстым, прочным стеблем, короткими междоузлиями и листьями насыщенного зеленого цвета. Такое растение уверенно держится в горшке и не клонится в сторону. После высадки на постоянное место оно практически не болеет и сразу продолжает рост, тратя силы не на адаптацию, а на развитие.

    Итогом такого подхода становится не только выносливая рассада, но и в конечном счете — более обильный и качественный урожай.

    Читайте также:

    Новый враг садоводов: какое дерево приравняли к борщевику и обязали уничтожать

    Как вырастить лисички в саду: правда ли, что грибы растут как на дрожжах

    Картошка бунтует: неправильная посадка убивает урожай — опытные дачники знают, как избежать ошибок


  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Сытно, хрустяще, по-домашнему: картофельные зразы с грибами — даже мясоеды попросят добавки


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин

    Вечером муж возвращается с работы голодный и требует чего-то сытного, а на мясо в холодильнике даже не намекает. Эти картофельные зразы с грибами выручают всегда: по сытности не уступают котлетам, а на вкус получаются такими, что даже заядлые мясоеды просят добавки и не верят, что в блюде нет ни грамма мяса.

    Рецепт картофельных зраз с грибами

    Это блюдо — настоящая палочка-выручалочка для постного стола или просто для разнообразия домашнего меню. Нежное картофельное тесто с крахмалом, хрустящая корочка и ароматная грибная начинка с луком создают идеальный баланс вкусов и текстур. Зразы получаются сытными, красивыми и очень домашними. Экономит время и спасает нервы.

    Ингредиенты для зраз

    Для картофельного теста:

    1. Картофель — 1 кг.
    2. Картофельный крахмал — 2-3 столовые ложки.
    3. Соль — по вкусу.
    4. Панировочные сухари или мука — для обваливания.
    5. Растительное масло — для жарки.

    Для грибной начинки:

    1. Шампиньоны свежие — 400 грамм.
    2. Лук репчатый — 2 средние луковицы.
    3. Соль, черный перец — по вкусу.
    4. Растительное масло — для жарки.

    Как приготовить картофельные зразы с грибами пошагово

    Шаг 1: Подготовка картофеля

    Картофель тщательно моют и отваривают в мундире до готовности. Готовую картошку слегка остужают, очищают от кожуры и горячей пропускают через мясорубку или тщательно разминают толкушкой в пюре. Важно не добавлять ни молока, ни масла — картофельная масса должна быть достаточно плотной.

    Шаг 2: Замес теста

    Пюре остужают до теплого состояния. Добавляют картофельный крахмал и соль, тщательно вымешивают руками до получения однородного, эластичного теста. Если масса кажется слишком липкой, можно добавить еще немного крахмала.

    Шаг 3: Приготовление начинки

    Пока картофель варится, готовят начинку. Лук мелко нарезают и обжаривают на растительном масле до прозрачности. Шампиньоны нарезают мелкими кубиками, добавляют к луку и жарят, помешивая, до полного выпаривания жидкости и легкого румянца. В конце солят и перчат по вкусу. Начинка должна быть достаточно сухой, чтобы зразы не разваливались при жарке.

    Шаг 4: Формовка зраз

    Руки смачивают холодной водой, чтобы картофельная масса не липла. Берут примерно столовую ложку с горкой картофельного теста, формируют на ладони лепешку. В центр кладут чайную ложку грибной начинки. Аккуратно защипывают края, формируя продолговатую или круглую котлетку, чтобы начинка оказалась полностью внутри.

    Шаг 5: Панировка и жарка

    Каждую зразу обваливают в панировочных сухарях или муке со всех сторон. На сковороде разогревают достаточное количество растительного масла. Обжаривают зразы на среднем огне с двух сторон до золотистой хрустящей корочки, по 3-4 минуты с каждой стороны.

    Пищевая ценность и советы по подаче

    Приблизительная пищевая ценность одной порции (3-4 зразы): 280-320 ккал, где белков — 6 г, жиров — 12 г, углеводов — 40 г. Зразы подают горячими со сметаной, свежей зеленью или грибным соусом. Они отлично хранятся в холодильнике и легко разогреваются на сковороде. В грибную начинку можно добавить рубленое вареное яйцо или зелень для разнообразия, а шампиньоны заменить любыми лесными грибами — будет еще ароматнее.

  • ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области

    Высокая зарплата и приятные бонусы: как стать водителем автобуса в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Яна Подбельская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Яна Подбельская

    /эксклюзив

    Сейчас на должность требуются 895 человек. Мы узнали, где именно водителей не хватает больше всего, и чем компания привлекает новых сотрудников.

    С нехваткой разбираются

    Нехватка водителей автобусов в регионе отчетливо проявилась в январе этого года. По данным «Мострансавто», им ежедневно поступало по 660 жалоб от пассажиров. 60% из них возмущались из-за нарушения графика транспорта, а также из-за длинных очередей. Отчасти это было связано с дефицитом кадров.

    За первый квартал этого года наняли уже 626 водителей, чтобы исправить ситуацию. Но работа по привлечению сотрудников продолжается. На данный момент больше всего водителей нужно в Одинцове, Видном, Химках, Ногинске, Солнечногорске.


    «Кандидат на должность водителя автобуса АО «Мострансавто» должен иметь среднее образование, достичь 21 года и обладать водительскими правами категории D. Компания приглашает на работу мужчин и женщин. Соискателям предлагается официальное трудоустройство, стабильная заработная плата и социальный пакет в крупнейшей транспортной компании Московской области», — рассказали в пресс-службе «Мострансавто» корреспонденту Regions.
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области

    «Приятности» для профи

    С 1 апреля «Мострансавто» впервые с 2019 года на 20% увеличит зарплату слесарям, мойщикам автобусов и работникам складских помещений. Изменения этой весной ждут и водителей — им тоже обещают поднять зп. Сейчас она составляет от 80 до 150 тыс. рублей в месяц. Компания также привлекает новых сотрудников приятными бонусами.

    ФОТО: REGIONS
    ФОТО: REGIONS

    «Мы расширяем сеть региональных рекрутеров – таким образом, привлекли уже более 40 водителей. Также организуем поездки в другие регионы нашей страны, работаем с администрациями городских округов по массовому подбору персонала. Сейчас запускаем процесс по привлечению водителей с помощью соцсетей, мессенджеров, интернета», — рассказал глава «Мострансавто» Дмитрий Абаренов.

    Ранее мы рассказывали, где и на кого можно охотиться в Подмосковье весной.

  • Фото: личный архив Никиты Кудинова
    Фото: личный архив Никиты Кудинова

    Самый везучий боец СВО: вожатый из Пушкино несколько раз избежал жуткой смерти на передовой


    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова
    /эксклюзив
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова

    /эксклюзив

    Парень вспомнил, как однажды он стоял с двумя сослуживцами неподалеку от места, где они собирались спать. И тут тишину нарушил неприятный звук.


    «Есть польские мины, которые не свистят при вылете, их слышно только на подлете. Одна такая «полька» пролетела у нас прямо над головами и воткнулась в землю. Детонации не случилось. Мы в шоке только и проговорили: «Пора, наверное, уходить», — рассказал Никита корреспонденту интернет-издания Regions.

    Другая история случилась во время одного из штурмов. Кудинову надо было найти сослуживца по прозвищу Филин. Он обратился к товарищу с позывным Баха: «Где Филин?». Баха что-то ответил, но Кудинов его не услышал. Тогда Никита подошел на два шага ближе и повторил вопрос.


    «Он ответил, но я снова не понял. Я продолжил идти к нему навстречу, спрашивать, где Филин, и в этот момент сзади прилетел снаряд, я услышал громкий хлопок. Я забежал в блиндаж, а у меня первая мысль: «Где Баха?», я только собирался выбежать и проверить, как прибежал он сам: «Никита, мне что-то ударило по спине, очень больно!» — вспомнил те мгновения боец.

    Запустив руку под бронежилет товарища, Кудинов обнаружил у него кровь. Оказалось, что залетел небольшой осколок. Парня отправили в госпиталь.


    «Если бы тогда я не подошел ближе к Бахе, чтобы услышать ответ, возможно, осколок покрупнее прилетел бы в меня. Считаю, что меня спасла удача. Хотя на фронте тяжело фиксировать, где повезло, а где нет — постоянно что-то происходит», — заключил Кудинов.

    Ранее наш собеседник раскрыл, почему на фронте нет атеистов.