Эксперт Гуреев назвал интервальное голодание неэффективным способом похудения

Интервальное
голодание не является путем к здоровью, так считает Сергей Гуреев, сотрудник
ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России. Человеку постоянно необходим полноценный
рацион, который помогает сбалансировать количество полезных вещей в организме.
Его слова привел ТАСС.

По мнению эксперта, разгрузочные дни не совсем бесполезны. Они помогают очистить организм от различных шлаков.

Он добавил, что человеку важно получать не только калории, но и нужный объем продуктов, в которых будут содержаться необходимые вещества. Например, вместо одного шоколадного батончика можно съесть омлет, салат, кусочек сыра и дополнить это чаем. Также человеку нужно полноценно двигаться, чтобы расходовать калории, которые он получает с едой.

Ранее диетолог Тутельян рассказал о двух способах получить все необходимые для хорошего самочувствия вещества во время процесса похудения. Человек может принимать витамины, либо питаться здоровой пищей, насыщенной всем, что требуется организму.