Эпоха ИИ уже наступила: что нужно делать, чтобы мозг не отставал

В условиях развития искусственного интеллекта человеку становится важно развивать не только когнитивные способности, но и так называемые «человеческие» навыки — гибкость мышления, эмпатию и креативность. Об этом пишет BBC News со ссылкой на нейробиолога Кембриджского университета Ханна Критчлоу. На публикацию обратило внимание интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По ее словам, будущее потребует от людей умения адаптироваться к неопределенности, сохранять эмоциональную устойчивость и развивать способность к сопереживанию. Исследователь отмечает, что эмоциональный интеллект напрямую связан с качеством жизни, успехами в обучении и отношениях.

Как поясняет Критчлоу, навыки эмпатии и осознанности можно развивать. Один из базовых подходов — внимание к собственным эмоциям: понимание того, что именно человек чувствует, почему это происходит и как с этим можно справиться.

Отдельное внимание ученый уделяет влиянию физиологических факторов. В частности, исследования указывают на связь между состоянием кишечного микробиома и социальным поведением. Более разнообразная микрофлора может быть связана даже с уровнем альтруизма.

Для развития креативности специалист рекомендует снижать перегруженность распорядка дня. По ее словам, именно в состоянии отдыха, во время прогулок, сна или контакта с природой, мозг чаще генерирует нестандартные идеи.

Также подчеркивается важность базовых факторов здоровья: регулярной физической активности, полноценного сна и сбалансированного питания с ограничением сахара и ультрапереработанных продуктов. В итоге, как отмечает Критчлоу, несмотря на развитие технологий, человеческий мозг остается настраиваемой системой, которую можно развивать через повседневные привычки.