Ешь и худей: диетолог назвала три супа, которые убирают лишний вес
Диетолог Кованова: супы не обязательно включать в ежедневный рационВопреки распространенному мнению, суп вовсе не обязан присутствовать в меню каждый день. Такое заявление в беседе с «АиФ» сделала диетолог и нутрициолог Софья Кованова. По словам специалиста, желудочно-кишечный тракт способен прекрасно функционировать и без первых блюд при условии, что организм получает достаточное количество воды, клетчатки и белка.
При этом эксперт отметила, что для определенной категории людей первые блюда могут стать не просто частью рациона, а действенным инструментом в борьбе с лишним весом. Диетолог объяснила, какой именно суп принесет пользу тем, кто стремится похудеть.
По ее словам, для этой цели подойдут легкие овощные или бобовые супы, которые дают чувство насыщения и снижают нагрузку на пищеварение. В качестве примеров Кованова назвала чечевичный суп, куриный суп с овощами и минестроне.