Врач-педиатр Евгений Тимаков поделился рекомендациями о том, как правильно организовывать прогулки с детьми в зимний период. Об этом сообщили в издании RT.
По мнению доктора, наибольшую опасность представляют не сильные морозы, установившиеся при минусовой температуре, а периоды около нуля, когда влажность воздуха повышена и дует ветер. Именно такую погоду он назвал наиболее рискованной для маленьких детей.
Тимаков подчеркнул, что в подобные дни ключевое значение имеет правильно подобранная одежда. Вместо зимней экипировки лучше отдать предпочтение осенней, состоящей из нескольких слоев, позволяющих коже дышать. Это поможет избежать перегрева и последующего переохлаждения. Особое внимание следует уделить защите открытых участков кожи лица и рук.
Педиатр рекомендовал использовать специальные защитные кремы от непогоды для щек, носа и лба, а также бальзамы для губ. Руки также необходимо обрабатывать кремом. Наносить средства следует за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы они успели впитаться и сформировать защитный слой. Не стоит забывать и о легких перчатках.
Также врач напомнил о необходимости носить шапку и выбирать обувь в соответствии с сезоном. Ботинки должны быть непромокаемыми, с теплой и дышащей подкладкой.
Что касается продолжительности прогулки, то с детьми до года не рекомендуется гулять при температуре ниже -10 °C. Для детей старшего возраста время прогулки подбирается индивидуально. Ориентироваться стоит на состояние ребенка — температуру затылка и области за ушами. Если там тепло и комфортно, то гулять можно до двух часов.
Важно помнить, что первым признаком переохлаждения является изменение цвета кожи и спазм сосудов. При появлении этих симптомов необходимо незамедлительно вернуться домой.
Ранее сообщалось, что метод Бокерии снижает риск сердечных болезней на 40%.
