Этот напиток сделает из кишечника дуршлаг: о чем предупредил главный нарколог Подмосковья и как защитить микрофлору

Алкогольные напитки
способны вызывать серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта,
вплоть до развития синдрома «дырявого кишечника». Об
этом на Неделе профилактики
заболеваний ЖКТ информирует Министерство здравоохранения Московской области.

Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог ведомства Виталий Холдин пояснил, что алкоголь оказывает разрушительное влияние на кишечную микрофлору — сообщество бактерий, грибков и других микроорганизмов, от баланса которых зависит иммунитет и общее самочувствие человека. Регулярное употребление спиртного нарушает хрупкое равновесие, сокращая популяцию важных лактобактерий и бифидобактерий. Одновременно увеличивается количество вредоносных бактерий, которые выделяют токсины и провоцируют воспалительные реакции в организме.

К этому негативному эффекту добавляется повреждение слизистой оболочки кишечника и ухудшение барьерной функции его стенок. Как отметил нарколог, повышение кислотности создает идеальные условия для активного размножения патогенных микроорганизмов.

Весь этот комплекс нарушений приводит к увеличению проницаемости кишечной стенки, через которую в кровоток начинают проникать токсические вещества, что вызывает системное воспаление и проблемы с пищеварением.

Для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и нормализации микрофлоры эксперт рекомендует придерживаться нескольких правил. Рацион питания должен включать достаточное количество клетчатки, свежих овощей и фруктов, а также молочной и ферментированной продукции.

Следует полностью исключить фастфуд, чрезмерно жирные блюда и сладкие газированные напитки. Отказ от курения и употребления алкоголя в сочетании с умеренной физической активностью поможет ускорить метаболизм и укрепить иммунную систему организма.

В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее главный нарколог Подмосковья напомнил, почему диабетикам противопоказан алкоголь.