Хурма помогает сбросить лишний вес. Об этом сообщает гастроэнтеролог Нурия Дианова. В этом фрукте мало калорий, что делает его отличным выбором для диеты. Однако употреблять хурму в больших количествах не стоит, так как это может вызвать проблемы с желудком.
«Низкокалорийными продуктами в диетологии считаются те, которые имеют менее 50 килокалорий в 100 граммах продукта. В хурме на этот вес приходится 67 килокалорий», — объяснила Дианова.
Дианова советует добавлять хурму в рацион изредка, сочетая ее с орехами и чаем. Такой перекус не только поможет почувствовать сытость, но и подарит организму полезные витамины и минералы. Злоупотреблять же не следует: употреблять в пищу хурму лучше один-два раза в неделю.
Ранее сообщалось, что «львиную диету» признали опасным трендом для здоровья.
