Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов рассказал о простом способе очищения организма от шлаков и токсинов. По словам специалиста, накопление вредных веществ в организме часто связано с дефицитом белка и важных витаминов в рационе, пишет «Российская газета».
Врач пояснил, что для нормальной работы печени, отвечающей за вывод токсинов, необходимо обеспечить ее необходимыми питательными веществами. При достаточном поступлении витаминов A, D, E, K и жирных кислот орган самостоятельно справляется с очисткой организма.
Эксперт рекомендует включить в рацион три основных продукта:
Особое внимание врач уделил витамину Е, который не только помогает печени, но и действует как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений и замедляя процессы старения.
«Когда у печени есть все необходимые ресурсы, она самостоятельно вырабатывает нужные вещества и эффективно очищает организм», — подчеркнул специалист.
Ранее REGIONS писал, что перечислено шесть шагов для предотвращения инфаркта и инсульта.
