Гастроэнтеролог назвал внешние признаки нехватки витаминов в организме

Нехватку витаминов и минералов в организме могут показать
пять деталей во внешности человека. Об этом заявил американский гастроэнтеролог
Саурабх Сетхи, сообщает
издание New York Post (NYP).

По его словам, на дефицит белка и железа в организме указывает ломкость ногтей. На нехватку витамина D3 или кальция — щелчки и хрусты в суставах.

Когда у человека происходит подергивание века, то это говорит о дефиците магния. Именно он связан с нервной системой, пояснил эксперт.

Преждевременная седина является признаком того, что организму нужен витамин B12. Он участвует в доставке кислорода к волосяным фолликулам, отметил гастроэнтеролог.

Сетхи назвал пятым признаком появление синяков на теле. Это показатель того, что в организме недостаточно витамина С или витамина К1.

Ранее главный гастроэнтеролог Московской области, врач НИКИ детства Екатерина Яблокова рассказала о продуктах, которые противопоказаны детям.