Врач-диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала, почему лучше готовить ЗОЖные снеки дома.
«Польза от некоторых батончиков крайне сомнительна. Очень сладко и жирно. В составе сахар, пальмовое масло и другие неполезные ингредиенты. Если придерживаться ЗОЖ и следить за весом, то нужно обращать внимание на состав таких батончиков», — отметил врач.
Контролировать в снеках, по словам диетолога, важно калории и содержание сахара. Кроме того, очень важно, чтобы состав был максимально натуральным.
Лучше всего готовить такие батончики дома из гречки или овсянки, сушеных ягод, фруктов и орехов. Так точно получится контролировать их полезность и состав. Но, как отмечает врач, даже домашние снеки важно употреблять с толком и в меру.
Ранее были названы виды рыбы, положительно влияющей на слух.
