Хочется спать и есть: когда это просто осень, а когда — повод пойти к врачу

Осенью многие замечают, что стали чаще хотеть спать, а привычные порции еды перестали насыщать. О том, когда это повод обратиться к врачу, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Александра Шепелева.

По ее словам, кратковременное изменение аппетита и режима сна не обязательно говорит о заболевании: на состояние влияют сокращение светового дня, нагрузка и смена распорядка. Настораживает ситуация, когда привычный режим сохраняется, а сонливость и аппетит заметно меняются и беспокоят несколько недель.

Постоянный голод с выраженной слабостью может быть связан с несбалансированным рационом: если в нем мало белка, клетчатки и сложных углеводов, насыщение быстро проходит. Тогда стоит пересмотреть питание и режим сна, а не подавлять аппетит.

Если к повышенному аппетиту добавляются сильная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимое изменение веса, дрожь, сердцебиение или выраженная слабость, списывать все на сезон не стоит — такие симптомы требуют медицинской оценки.

Отдельного внимания требует сонливость, которая не проходит даже после полноценного отдыха. Ее причиной могут быть анемия, нарушения щитовидной железы, дефицит веществ, проблемы с качеством сна и другие состояния. Самостоятельно принимать железо или добавки из-за усталости не стоит.