Холестерин можно взять под контроль: кардиолог дала простые советы

Снизить уровень «плохого» холестерина помогают изменение рациона и регулярная физическая активность. Об этом РИА Новости рассказала врач-кардиолог-липидолог Екатерина Паукова.

По словам врача, в первую очередь следует пересмотреть питание. Она рекомендовала ограничить жирные молочные продукты, жирные сорта мяса, колбасы, субпродукты и яичные желтки. Вместо них в рацион стоит включить нежирное мясо, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Она отметила, что такие меры помогают снизить риск развития атеросклероза и связанных с ним осложнений. При этом для оценки рисков и подбора или пересмотра лечения необходимо обратиться к специалисту.

По словам Пауковой, высокий уровень «плохого» холестерина чаще всего связан с сочетанием нескольких факторов, среди которых малоподвижный образ жизни, питание с избытком жиров, курение, употребление алкоголя, прием некоторых лекарств, а также заболевания, включая гипотиреоз, болезни почек и сахарный диабет.

Еще одной причиной может быть наследственная предрасположенность. В России она встречается примерно у каждого шестого человека.