Холодные напитки под запретом: вот что на самом деле нужно пить в жару

В жаркую погоду предпочтение стоит отдавать теплым напиткам, а не холодной воде или ледяным напиткам. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала диетолог Нурия Дианова.

По словам специалиста, в период сильной жары наиболее физиологичным вариантом является употребление теплого чая — черного или зеленого, без добавок. Такой режим питья помогает снизить риск неприятных последствий для горла и общего самочувствия.

Дианова отметила, что резкий контраст температур, особенно на фоне постоянного пребывания в помещениях с кондиционерами, может спровоцировать так называемый летний фарингит. Он проявляется болью в горле, ощущением слабости и повышением температуры, при этом симптомы нередко не связаны с инфекцией, а возникают именно из-за температурных перепадов.

При этом эксперт подчеркнула, что чрезмерно горячие напитки также нежелательны. По ее словам, регулярное употребление слишком горячего чая может оказывать неблагоприятное воздействие на организм.