Холодные стены и пустота: психолог назвала убийц вашего отдыха

Теплый плед, живое растение и пара книг на тумбочке — это не просто элементы декора. Как выяснилось, они способны буквально «перезагрузить» мозг, уставший от стресса. В то время как серые стены или захламленные полки, наоборот, высасывают энергию ежедневно. О том, как пространство вокруг нас превращается в усилитель тревоги или в настоящее «убежище», «Газете.ру» рассказал психолог Родион Чепалов.

Оказывается, существует даже отдельное направление — экологическая психология, которое изучает влияние планировки и предметов на эмоции.

Чаще всего люди недооценивают так называемый «визуальный шум». Речь о перегруженных пространствах, где на каждой полке пылятся сувениры, стены пестрят цветами, а свет бьет слишком ярко. По словам психолога, такой хаос особенно опасен для тревожных людей.

Однако другая крайность — «стерильный» минимализм — тоже опасна. Холодный офисный свет и абсолютно пустые серо-белые поверхности могут создать ощущение эмоциональной пустоты и одиночества. Психолог привел в пример историю 42-летнего IT-специалиста, который чувствовал себя в собственной квартире как на работе. Выход нашелся в добавлении деревянных фактур, мягкого освещения и текстиля.

Идеальная формула восстановления, по мнению эксперта, — это интерьер-«убежище». Мягкий теплый свет, приятные на ощупь ткани, природные оттенки (песочные, зеленые, древесные) и удобное место для отдыха. Срабатывает древний физиологический механизм: мозг считывает такие фактуры как безопасные. «Не случайно уютные кафе используют теплый свет и дерево — человеку хочется дольше оставаться там, где психика чувствует безопасность», — объяснил Чепалов.

Иногда желание срочно начать ремонт — это подсознательная попытка дать себе сигнал о переменах. Когда мы выбрасываем старый хлам или переклеиваем обои, мозг получает материальный символ обновления. Именно поэтому после перестановки многие чувствуют прилив сил.

Однако важно помнить и о границах возможностей дизайна.