Хватит терпеть! Два простых ограничения, чтобы голова перестала болеть

Какие популярные напитки чаще всего становятся причиной изнурительной головной боли? На этот вопрос в интервью «Ленте.ру» ответил невролог-цефалголог высшей категории, кандидат медицинских наук Алексей Красников. В черный список попали три алкогольных напитка, знакомых каждому.

По словам эксперта, для профилактики головной боли необходимо пить достаточно воды и ограничивать кофеин и алкоголь. Особое внимание врач советует уделить трем видам спиртного: красному вину, пиву и шампанскому. Эти напитки, по данным специалиста, являются одними из самых сильных провокаторов приступов.

Помимо алкоголя, в список триггеров вошли фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, твердые сыры, орехи, копчености и консервы.

Для комплексной профилактики невролог рекомендует соблюдать режим дня, сбалансированно питаться, снижать уровень стресса и заниматься аэробными нагрузками. Однако, если боль уже возникла, важно не терпеть ее, а своевременно купировать приступ, приняв лекарство как можно раньше. При частых или сильных головных болях врач настоятельно советует обратиться к специалисту — врачу-цефалгологу, чтобы определить точную причину проблемы.

Ранее стало известно, что для пожилых на Новый год подойдет запеченная рыба.