Иммунитет под ударом: как ночные смены разрушают защиту организма

Ночные рабочие смены способны серьезно подорвать иммунную защиту организма. Как сообщает RT, об этом в беседе с изданием рассказал иммунолог и врач-аллерголог Владимир Болибок.

По словам специалиста, влияние ночного графика на здоровье — одна из наиболее изученных тем в хронобиологии и медицине труда. Ночная смена нарушает циркадную секрецию гормонов и цитокинов — фундаментальный механизм регуляции иммунитета. Происходит сдвиг выработки мелатонина и кортизола, что приводит к провоспалительным изменениям.

Кроме того, как пояснил врач, снижается активность NK-клеток (натуральных киллеров). Эти клетки являются первой линией защиты от вирусов и ранних стадий онкологических заболеваний. У людей, которые трудятся по ночам более двух-трех лет, активность NK-клеток падает на 20–40% по сравнению с теми, кто работает в дневное время.

Болибок добавил, что крупные исследования подтверждают: сотрудники ночных смен чаще болеют гриппом и ОРВИ, причем болезни протекают с более тяжелыми последствиями. Возможны и иные серьезные недуги.

Снизить риски, по его словам, помогают полноценный сон в затемненной комнате в дневные часы, прием препаратов мелатонина и регулярный медицинский мониторинг.