Инсульт «помолодел»: почему гипертония все чаще встречается у молодых

Снизить риски развития инсульта можно, если контролировать показатели давления. Об этом рассказала заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник, передаетт «Газета.ру».

По словам врача, артериальное давление в возрасте до 65 лет должно составлять 120–130/<80 мм рт. ст., после 65 лет — 130–140/<80 мм рт. ст. Пульс в норме — 55–80 ударов в минуту. Она подчеркнула, что ответственность за здоровье несет сам пациент, и важно стремиться к достижению этих целей для профилактики инсульта.

Здоровым людям, как отметила специалист, достаточно проходить измерения раз в несколько месяцев во время профилактических осмотров. Тем, кто страдает от высокого давления, даже после подбора терапии, необходимо вести дневник и проводить самоконтроль дважды в день — утром и вечером.

Измерения, по ее словам, нужно делать в спокойном состоянии. За полчаса до процедуры следует исключить физическую нагрузку, стресс, обильную еду, а также отказаться от кофе, курения и алкоголя.

Изменения в образе жизни должны происходить постепенно. Врач рекомендовала ограничивать соль до 5 г в день, насыщенные жиры — до 10%, избегать трансжиров, добавить в рацион фрукты и овощи, поддерживать здоровый вес, регулярно контролировать уровень гликированного гемоглобина и общего холестерина.

Резник также отметила, что инсульт традиционно считался заболеванием старшей возрастной группы, но в последние годы он «помолодел». Это связано с увеличением числа пациентов с факторами риска: сегодня наблюдается омоложение гипертонии в России у лиц 35–44 лет. Поэтому, заключила врач, следить за здоровьем и корректировать образ жизни важно уже с молодого возраста.