Нейробиологи из Медицинского центра Университета Вандербильта пришли к выводу, что медитация сфокусированного внимания может перестраивать движение спинномозговой жидкости в мозге так же, как это происходит во время сна. Результаты исследования были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences. На это обратила внимание «Газета.ру».
Ученые изучали изменение циркуляции мозговых жидкостей у 23 опытных медитаторов с тысячами часов практики. С помощью МРТ в реальном времени они отслеживали поток спинномозговой жидкости в узком канале в центре мозга, по которому она перераспределяется между его отделами.
В обычном состоянии бодрствования жидкость движется пульсообразно, что связано с работой сердца и дыхательной системы, причем часть потока идет «в обратную сторону». С возрастом и при нейродегенеративных заболеваниях это движение становится более хаотичным и менее эффективным, что может ухудшать выведение «клеточного мусора».
Во время медитации с сосредоточением на дыхании у участников сокращался именно обратный поток жидкости. В результате общее движение становилось более упорядоченным и экономным — такой профиль работы характерен для молодого и здорового мозга. Похожие изменения ранее наблюдали во время глубокого сна.
Дополнительный анализ показал появление медленных ритмичных колебаний жидкости, таких же, какие возникают во сне без быстрых движений глаз. Эти ритмы синхронизируются с кровотоком и считаются важными для «промывания» тканей мозга.
У участников контрольной группы, которые выполнили только упражнения на дыхание, таких эффектов не выявили. Это указывало на то, что ключевым фактором является не дыхание само по себе, а состояние сосредоточенного внимания.
Авторы подчеркнули, что работа не доказывает лечебный эффект медитации, но показывает, что ментальная практика способна напрямую влиять на физические процессы в мозге, связанные с его очищением и долгосрочным здоровьем.
Ранее стало известно, что анализ крови может выявить риск болезни Крона за 2,5 года до симптомов.
