Как поддержать лактацию и не бояться ошибок: рекомендации эксперта

Профессор Наталья Трифонова, заместитель главного врача Сеченовского центра материнства и детства по науке и инновационному развитию, в беседе с Life.ru рассказала о ключевых аспектах грудного вскармливания и развеяла распространенные страхи мам.

Основа — кормление по требованию. Это рекомендация ВОЗ и ЮНИСЕФ: лактация работает по принципу «спрос рождает предложение». Чаще всего снижение выработки молока связано не с физиологией (истинная гипогалактия — лишь у 5% женщин), а со стрессом, редкими прикладываниями, неправильным захватом, недостатком сна или питания.

«Золотое окно» лактации — первый час после родов: раннее прикладывание стимулирует выработку молока и снижает риски для мамы. Если сразу приложить ребенка не получается, наладить лактацию помогут специалисты.

Противопоказания немногочисленны: ВИЧ, активный туберкулез с бактериовыделением, некоторые химиопрепараты, галактоземия у ребенка. Если грудное вскармливание невозможно, альтернативой станут молочные смеси — но они не воспроизводят иммунные компоненты и уникальный состав грудного молока.

Хранение молока: заморозка сохраняет основные питательные и иммунологические свойства до 3 месяцев. Правила: охладить 30 минут, замораживать порциями, использовать спецпакеты/контейнеры, размораживать в холодильнике или под теплой водой, повторно не замораживать.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание первые 6 месяцев, затем — постепенно вводить прикорм, продолжая кормить до 2 лет и дольше. Пустышку в первые недели лучше не использовать — возможна «путаница сосков». Рацион мамы должен быть полноценным; кофеин допустим в умеренных дозах (200–300 мг в сутки), аллергенные продукты — с осторожностью и постепенно.

Главное: грудное вскармливание — не экзамен. При трудностях стоит просить помощи. Боль — не норма. Для ребенка важнее здоровая и отдохнувшая мама, чем тип питания.