:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzEwLzI2L25zdF80Njk2LmpwZw.webp)
Как распознать признаки ХНИЗ: врач назвала ключевые «тревожные звоночки»
Врач Савицкая: на ХНИЗ могут указать колебания веса и отекиВ Нижегородской области проходит неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которые, по данным статистики, являются причиной 70% смертей в России. Главный врач областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая в беседе с «ИА Время Н» объяснила, какие болезни входят в эту группу, и дала практические рекомендации по их раннему выявлению и предотвращению.
К хроническим неинфекционным заболеваниям относятся сердечно-сосудистые патологии (гипертония, стенокардия, инсульт), болезни органов дыхания (ХОБЛ, астма), онкологические и эндокринные заболевания, такие как сахарный диабет. По словам эксперта, главными провоцирующими факторами выступают не генетика, а вредные привычки: низкая физическая активность, нерациональное питание, курение, употребление алкоголя и хронический стресс.
Для раннего выявления врач рекомендует обращать внимание на симптомы: стабильно повышенное давление, одышку при обычной нагрузке, беспричинную слабость, колебания веса, отеки и онемение конечностей.
В качестве профилактики Савицкая советует регулярно контролировать ключевые показатели здоровья, проходить диспансеризацию и следовать простым правилам питания — уменьшить соль и сахар, добавить овощи, фрукты, клетчатку и рыбу.
Врач подчеркнула: не стоит стремиться к спортивным рекордам, а набрать необходимые 150 минут умеренной активности в неделю короткими отрезками по 10-15 минут. Такая «дробная» система делает здоровый образ жизни более достижимым. По сути, борьба с ХНИЗ — это не разовая акция, а последовательная ежедневная стратегия, где каждая осознанная привычка становится вкладом в долголетие.
Ранее сообщалось, что Геннадий Онищенко поделился секретами здоровья в зимний сезон.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)