Как рассчитать индекс массы тела и почему это важно для здоровья

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ-2025) сделал важное заявление: ожирение способствует развитию как минимум десяти видов рака. По словам министра, дисгормональные нарушения, вызванные избыточным весом, создают благоприятные условия для развития злокачественных опухолей. Особую тревогу у специалистов вызывает стремительный рост числа пациентов с ожирением и диабетом второго типа.

Статистика действительно пугающая:

Ситуация с ожирением в Подмосковье

По данным Министерства здравоохранения Московской области, на 2017 год у 15,5 тыс. детей до 17 лет диагностировано ожирение.

Распределение по возрастам:

Где получить помощь?

В области работают восемь детских центров здоровья, где можно:

✅ Пройти экспресс-анализы (глюкоза, холестерин)

✅ Сделать ЭКГ и другие обследования (всего за час)

✅ Получить консультацию по питанию и ЗОЖ

Что такое индекс массы тела (ИМТ) и зачем его знать

Индекс массы тела — это простой, но эффективный инструмент для оценки соответствия веса человека его росту. Этот показатель был разработан еще в XIX веке, но остается актуальным и сегодня.

Как рассчитать ИМТ

Формула расчета проста:

ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²

Пример расчета:

Вес: 85 кг

Рост: 1,65 м

ИМТ = 85 / (1,65 × 1,65) = 31,2

Интерпретация результатов (по классификации ВОЗ):

ИМТ Категория

Подробная расшифровка показателей ИМТ

1. ИМТ менее 18,5: Дефицит массы тела

Рекомендации:

Риски:

2. ИМТ 18,5-25: Нормальный вес

Рекомендации:

3. ИМТ 25-30: Избыточный вес

Рекомендации:

Риски:

4. ИМТ более 30: ожирение

Рекомендации:

Риски:

Важные нюансы при расчете ИМТ

Мышечная масса: у спортсменов ИМТ может быть высоким из-за мышц, а не жира

Почему важно контролировать ИМТ?

Регулярный расчет индекса массы тела помогает:

Помните: ИМТ — это лишь ориентировочный показатель. Для полной оценки состояния здоровья необходима консультация специалиста и комплексное обследование. Но именно он может стать первым сигналом к тому, чтобы пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.