Как снизить давление быстро и безопасно: советы кардиолога Байдиной
«Газета.ру»: четыре простых действия помогают быстро снизить высокое давлениеЕсли артериальное давление внезапно повысилось, помочь стабилизировать его могут простые действия без таблеток, сообщает «Газета.ру». Кардиолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Валентина Байдина советует проветрить помещение, расстегнуть одежду, выпить воды и принять удобное положение — присесть или прилечь.
Врач подчеркнула, что самостоятельное снижение давления без назначения специалиста может быть опасным и привести к осложнениям, включая инсульт и инфаркт.
Повышение давления часто провоцируют стресс, резкая смена погоды, недосып, длительные перелеты и гормональные колебания. Также скачки давления возможны при инфекциях и воспалениях — гриппе, COVID-19, ОРВИ.
Для долгосрочной профилактики гипертонии Байдина советует сочетать лечение с корректировкой образа жизни: умеренная физическая активность при отсутствии противопоказаний, прогулки на свежем воздухе, снижение лишнего веса, отказ от курения и злоупотребления алкоголем.