Как связаны физическая активность и депрессия: ученые дали ответ

Физическая активность помогает бороться с депрессией благодаря росту мышечной массы, а не повышению выносливости. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие результаты исследования в журнале Journal of Affective Disorders. На материал обратило внимание интернет-издание «Абзац».

Специалисты изучали силу хвата кисти испытуемых и их склонность к депрессии. Связи между выносливостью и депрессией отследить не удалось, зато мышечная сила показала устойчивый защитный эффект. Исследователи назвали такие результаты неожиданными.

С повышением физической силы снижается вероятность анедонии (потери удовольствия) и нарушений аппетита. У женщин этот эффект проявился сильнее.

Ранее клинический психолог Лидия Иншина объяснила моду на выдуманные расстройства СДВГ.