:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L3phZ3J1emthX0pJS0NQRDMuanBn.webp)
Как выбрать солнцезащитный крем: пять обозначений на упаковке, которые действительно важны
Многие думают, что солнцезащитная косметика нужна только на пляже. На самом деле это не так. Средства с SPF должны быть в ежедневной рутине каждого, кто хочет сохранить кожу молодой и здоровой. Но как разобраться в огромном выборе на полках магазинов? Каким надписям верить, а какие игнорировать? Обо всем этом подробно и понятно рассказывает REGIONS врач-дерматолог из подмосковного Подольска Инга Журова.
Цифры на упаковке: что скрывается за маркировкой SPF
Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) указывает на степень защиты от UVB-лучей — того типа излучения, который провоцирует ожоги, покраснения и повреждения клеточной структуры.
Практическое значение показателей:
- Продукт с индексом 30 блокирует порядка 97% агрессивного UVB-излучения;
- Средство с маркировкой 50 обеспечивает защиту на уровне 98%.
Разница в один процент может показаться несущественной, однако при длительном пребывании на активном солнце каждый процент имеет значение.
Есть и другой способ понять значение цифр. Умножьте время, которое кожа выдерживает без защиты до покраснения, на число SPF. Например, если человек начинает краснеть через 10 минут, то с SPF 30 это время увеличится до 300 мин. Правда, это только теория. В реальной жизни защита ослабевает из-за пота, воды, трения одежды или полотенца.
Дополнительные обозначения: на что еще смотреть
Помимо основного индекса, производители используют другие маркировки, важные для понимания функционала продукта.
Широкий спектр действия (Broad spectrum). Данная формулировка подтверждает, что крем работает против двух типов ультрафиолета: вызывающего ожоги UVB и провоцирующего фотостарение UVA. Специалисты рекомендуют выбирать именно такие универсальные формулы.
Система РА (PA+, PA++, PA+++, PA++++). Характерна для азиатской косметической продукции. Количество знаков «плюс» отражает интенсивность защиты от UVA-лучей. Максимальный показатель (четыре плюса) свидетельствует о наиболее надежном барьере.
Устойчивость к воде (Water-resistant). Актуально для купания и спортивных активностей. Стандартная пометка гарантирует сохранение свойств в течение 40 мин контакта с влагой, усиленная версия (very water-resistant) — до 80 мин.
Важно: после вытирания полотенцем средство необходимо наносить повторно независимо от заявленной водостойкости.
Индивидуальный подход: выбор по типу кожи
Универсального решения не существует. Оптимальный продукт определяется особенностями эпидермиса.
Жирная и склонная к высыпаниям кожа
Рекомендуются легкие, быстро впитывающиеся текстуры: флюиды, эмульсии, спреи, гели. Они не создают эффекта пленки и не закупоривают поры.
Критерии выбора:
- Пометка «некомедогенно» — гарантия отсутствия закупорки пор;
- Наличие матирующих компонентов в формуле;
- Отсутствие тяжелых масел и плотных основ.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2M1bHVpNDBvYmJjNG93ZDd2ZHpyMmFzeV9mM0VCU1lMLmpwZw.webp)
Сухая и обезвоженная
Такой тип требует дополнительного питания и удержания влаги. Подходят насыщенные кремовые текстуры с увлажняющими компонентами: гиалуроновой кислотой, церамидами, глицерином, растительными маслами.
Предпочтительны продукты с маркировками «интенсивное увлажнение» или «питание». Они формируют липидный барьер, препятствующий испарению влаги.
Чувствительная кожа и купероз
Наиболее требовательный тип, реагирующий на внешние раздражители. Требуется максимальная деликатность формулы.
Рекомендации:
- Физические (минеральные) фильтры. Оксид цинка и диоксид титана в составе работают по принципу отражения лучей, не проникая в глубокие слои кожи. Риск аллергических реакций минимален.
- Специализированные аптечные линейки. Бренды, ориентированные на проблемную кожу, обычно исключают потенциальные раздражители: отдушки, спирт, агрессивные консерванты.
- Успокаивающие добавки. При склонности к куперозу полезны пантенол, аллантоин, термальная вода.
Нормальная и комбинированная кожа
Наиболее адаптируемый тип. Выбор зависит от личных предпочтений и условий эксплуатации. Для городской среды подходят легкие текстуры, для активного отдыха на природе — более стойкие варианты.
Разделение средств: лицо и тело
Использование одного продукта для всех зон теоретически допустимо, но не рекомендуется. Кожа лица тоньше, чувствительнее и склонна к реакциям. Формулы для тела часто более плотные и могут провоцировать закупорку пор на лице.
Продукты для лица обычно имеют соответствующую маркировку. При ее отсутствии средство, скорее всего, предназначено для тела или является универсальным.
Техника нанесения: как получить заявленную защиту
Эффективность даже премиального средства зависит от правильности применения.
Объем. Для лица и области шеи требуется примерно 5 мл продукта (чайная ложка). Для тела — значительно больше. Недостаточное количество снижает уровень защиты пропорционально.
Временной интервал. Наносить средство необходимо за 20–30 мин до выхода. Это позволяет сформировать равномерную защитную пленку.
Регулярность обновления. Повторное нанесение требуется каждые два часа непрерывного воздействия солнца. После купания, интенсивного потоотделения или вытирания — немедленно.
Зоны внимания. Не забывайте про уши, заднюю поверхность шеи, кисти рук, область декольте, губы (используйте специальные бальзамы с SPF).
Городские условия: нужен ли SPF без явного солнца
Ультрафиолетовое излучение присутствует независимо от видимой солнечной активности. Облачность задерживает лишь часть лучей — до 80% УФ-излучения проникает сквозь облака. В городской среде отражение от асфальта, стекла и фасадов усиливает воздействие.
Ориентир для принятия решения — УФ-индекс в погодных приложениях. Показатель от 3 единиц и выше требует обязательной защиты. В весенне-летний период в Подмосковье индекс часто достигает 5–7 единиц.
Читайте также:
Как выбрать солнцезащитные очки, которые действительно защищают глаза
Врач из Подмосковья объяснил, как в 65 выглядеть моложе: три главных правила
Ортопедическая обувь не всегда полезна: что важно знать родителям Подмосковья