Как выявить у себя хронический стресс: врач назвал верный признак

Потеря способности радоваться спонтанно и эмоциональное онемение являются главными признаками хронического стресса, сообщил психиатр Евгений Кульгавчук в беседе с RT.

Согласно информации специалиста, обычный повседневный стресс представляет собой кратковременную мобилизацию организма, после которой наступает расслабление. При хронической же форме тело перестает возвращаться в состояние покоя. Он пояснил, что физиологически это сбой в цепи «кортизол — восстановление», при котором клетки переходят на аварийный метаболизм, а надпочечники работают на пределе.

По словам врача, хронический стресс невозможно победить теми же методами, что и обычный. Он подчеркнул, что это единственная болезнь, которая лечится не борьбой, а отказом от нее. Организму биологически необходимо состояние ничегонеделания и активация парасимпатической нервной системы — без этого, утверждает психиатр, человек не может нормально функционировать.

Чтобы справиться с таким состоянием, Кульгавчук советует начать с радикального разрешения быть «неудобным и бесполезным»: позволить себе не отвечать на звонок, пропустить тренировку или съесть пиццу без чувства вины. Хронический стресс, заключил он,  это сигнал души о том, что человек предал свою внутреннюю гармонию ради внешнего благополучия.