С наступлением холодов в Подмосковье все больше родителей сталкиваются с частыми простудами у детей. На сайте «МедВедик» напомнили основные правила профилактики острых респираторных заболеваний, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риск заражения.
По словам педиатров, главная причина осенних простуд — вирусные инфекции и ослабленный иммунитет. Чтобы защитить ребенка, важно соблюдать комплекс простых, но эффективных мер. В первую очередь — сбалансированное питание: в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, крупы и продукты, богатые витамином С. Полезно чаще гулять на свежем воздухе, следить за режимом сна и не перегревать ребенка во время игр.
Врачи также советуют закаливание, умеренные физические нагрузки, ежедневное проветривание помещений и поддержание влажности воздуха в комнате. При посещении мест массового скопления людей во время эпидемий рекомендуется носить маску. А лучшей защитой от гриппа специалисты называют своевременную вакцинацию — за месяц до начала сезона.
«Здоровый образ жизни и регулярное укрепление иммунитета помогают не только избежать простуд, но и сделать ребенка активнее и выносливее. Наше здоровье — в наших руках», — отмечают врачи клиники «МедВедик» во Фрязине.
Ранее онколог называла важные факты о раке молочной железы.
