Какие продукты стоит включить в рацион осенью: рассказал врач-терапевт

В осенний период организму в большей степени необходимы витамины, поэтому в рацион стоит добавить больше овощей и фруктов. При этом терапевт Виктор Лишин в беседе с RT посоветовал отдавать предпочтение продуктам, которые выращивают в регионе проживания.

По словам специалиста, лучше выбирать «местные» овощи и фрукты, которые растут там, где человек родился, а не экзотические и привезенные продукты.

При этом врач призвал соблюдать умеренность в питании. Чрезмерное употребление овощей может привести к проблемам с пищеварением, а большое количество фруктозы из фруктов также способно негативно сказаться на самочувствии.