Иммунитет ранней весной следует укреплять овощами и фруктами, включая киви и болгарский перец. Об этом сообщила подмосковный терапевт Зарема Тен, пишет News.ru.
Врач объяснила, что эти продукты содержат большое количество витаминов.
«Укрепляйте иммунитет. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С, например, киви и болгарский перец, и цинком, — это тыквенные семечки, чечевица», — сказала Тен.
Она также посоветовала не переохлаждаться весной. Для этого нужно тепло одеваться и носить непромокаемую обувь, а перед выходом из дома сверяться с прогнозом погоды.
Ранее RERIONS сообщал о продуктах, которые поддержат здоровье в период поста. Важность этого отметил диетолог, ведь соблюдение поста может ослабить иммунитет и навредить здоровью.
