Кофеин и 15 ложек сахара: врач объяснил, почему энергетики опасны

Энергетические напитки — худший продукт на полках супермаркетов, заявил диетолог Пабло Охеда в интервью изданию ABC, пишет «Лента.ру».

По словам врача, одна банка энергетика объемом 500 мл содержит количество кофеина, эквивалентное более чем двум чашкам кофе, а также 15 кубиков сахара. При этом потребители часто не осознают этого, поскольку на этикетке указана дозировка на 100 мл, и это число необходимо умножать на пять, пояснил Охеда.

Специалист также предупредил, что энергетики не помогают охладиться в жару, а в среднесрочной перспективе могут вызывать обезвоживание. Потребность в жидкости возвращается уже через час, отметил диетолог.