Кофеманы, внимание: нарколог рассказала, как мягко слезть с кофеина

Побороть тягу к кофе можно через постепенное сокращение его употребления и замену на другие напитки. Об этом «Абзацу» рассказала психиатр-нарколог Мария Касперович.

По словам эксперта, излишняя стимуляция организма небезопасна, а привыкание к кофеину со временем заставляет человека повышать дозировку. Специалист посоветовала переходить на чаи, в том числе китайские сорта, которые тоже содержат немало кофеина. При этом она подчеркнула, что утренняя чашечка кофе — это прекрасно, но употреблять напиток сверх меры не стоит. Единственный выход, по ее мнению — осознанно себя ограничивать.

Касперович также предупредила о негативных последствиях чрезмерного увлечения кофе. Как утверждает врач, это грозит повышением артериального давления, тахикардией, учащенным сердцебиением и излишним возбуждением нервной системы. Такие симптомы, заключила она, пагубно сказываются даже на здоровом организме.