Проблема запора знакома многим, но часто ее воспринимают как досадную временную неприятность. На деле это важный сигнал от организма, который нельзя игнорировать. Регулярные трудности с опорожнением кишечника могут указывать на сбои в питании, образе жизни или быть симптомом более серьезных нарушений. Почему возникает запор и как грамотно на него реагировать, рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицина в беседе с REGIONS.
«Запор — это не болезнь, а симптом. Это первый и очень красноречивый „звонок“ от кишечника о том, что в системе пищеварения что-то пошло не так. Игнорируя его, мы часто позволяем небольшому сбою перерасти в хроническую проблему», — объясняет Светлана Черепицина.
Многие ошибочно считают, что запор — это только отсутствие стула несколько дней подряд. На самом деле, состояние определяется целым комплексом неприятных ощущений.
«К тревожным сигналам относится не только редкое посещение туалета (менее трех раз в неделю), но и постоянное чувство неполного опорожнения, необходимость сильно тужиться, болезненность и слишком твердый, сухой стул. Если эти симптомы повторяются регулярно, пора принимать меры», — уточняет гастроэнтеролог.
Среди причин запора редко встречается что-то экзотическое. В большинстве случаев корень проблемы лежит в повседневных привычках.
Если на сигналы не реагировать, последствия могут выйти за рамки дискомфорта. Длительный застой содержимого нарушает баланс микрофлоры, способствуя дисбактериозу. Повышается риск развития геморроя и анальных трещин из-за постоянного натуживания.
«Хронический запор создает избыточное давление в кишечнике, что является фактором риска для развития дивертикулеза. Кроме того, длительный контакт слизистой оболочки с продуктами распада — нежелательная нагрузка на организм. Хотя прямой связи нет, это рассматривается как один из фоновых факторов для более серьезных заболеваний», — предупреждает Светлана Черепицина.
Бороться с запором нужно не таблетками, а изменением образа жизни. Вот базовые правила, которые работают в большинстве случаев.
Есть ситуации, когда менять диету уже поздно и нужно сразу идти к специалисту. Тревожными сигналами являются:
«Если на фоне запора появляется кровь, боль или вы теряете вес — это не время для экспериментов с диетами. Нужна срочная диагностика, чтобы исключить серьезные заболевания», — резюмирует гастроэнтеролог.
Таким образом, запор — это не пустяк, а важный маркер здоровья. Если простые меры не помогают или появились тревожные признаки, визит к врачу-гастроэнтерологу становится самым разумным решением.
В материале REGIONS также читайте о неожиданном повороте в споре о силе запаха кишечных газов, где, как ни удивительно, женщины оказались победителями. Исследования показали, что запах кишечных газов у женщин часто оказывается более интенсивным из-за особенностей бактериального состава микрофлоры кишечника.
