Лежать или двигаться: что советует реабилитолог при боли в спине

Главную ошибку, которую совершают люди при боли в спине, назвал реабилитолог Мин Ю. Его слова передает издание Terra, пишет «Лента.ру».

Как отметил Ю, при появлении боли в спине полный покой до исчезновения дискомфорта зачастую кажется лучшим решением. Однако он не способствует выздоровлению, подчеркнул врач.

Медик пояснил, что рекомендуется относительный отдых, но это не значит абсолютный покой, поскольку он не всегда улучшает ситуацию. По словам Ю, следует временно избегать действий, которые усиливают боль, и продолжать выполнять легкие движения, соблюдая пределы возможностей организма. Если дискомфорт возникает, например, во время занятий спортом, стоит прекратить тренировки до восстановления, добавил специалист.