:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8xVE5DOGhFWUhoako1dE5VZkhJYzB2SExSODI0TE9SMW83cVgxRHJ6LmpwZw.webp)
Маркер нездоровья: почему любовь к лапше быстрого приготовления говорит о проблемах со здоровьем
Journal of Nutrition: частое употребление рамена повышает риск смерти у мужчинИсследование, опубликованное в Journal of Nutrition, Health and Aging, показало, что мужчины старше 40 лет, питающиеся раменом три раза в неделю и чаще, имеют повышенный риск преждевременной смерти. «Вечерняя Москва» обсудила эти выводы с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом.
Исследование с участием более 6,7 тысячи человек в Японии выявило, что самый низкий риск смертности был у тех, кто ел это блюдо один-два раза в неделю. Употребление рамена три и более раз в неделю более чем вдвое повышало риск смерти. Наибольший рост смертности зафиксирован среди тех, кто выпивал весь бульон.
Ученые предположили, что такая связь может объясняться высоким содержанием соли и жиров в лапше и бульоне, что повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При этом они отметили наблюдательный характер исследования, не доказывающий прямую причинно-следственную связь.
Диетолог Михаил Гинзбург пояснил, что обычная лапша может быть неплохим продуктом, но лапша быстрого приготовления — это другой продукт, содержащий около 30% жира, богатого трансжирами. По его словам, ее употребление влияет на здоровье через соли, жиры и углеводы с высоким гликемическим индексом.
Гинзбург также отметил возможную статистическую связь: люди, часто употребляющие такой фастфуд, как правило, меньше следят за здоровьем, что ведет к ожирению, гипертонии и диабету. Он посоветовал воздерживаться от такой еды тем, у кого уже есть эти заболевания, и употреблять ее не более одной порции в неделю только в крайних случаях.
Ранее диетолог Стаховская заявила, что мозгу вечером нужны не калории, а сигналы к расслаблению.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)