Мармелад больше не едим? Какие побочные эффекты нашли у безобидных сладостей

На российском рынке появился новый продукт, претендующий на
место классических энергетических напитков — жевательный энергетический мармелад.
Его потребление может нести в себе серьезные риски для здоровья, заявила в
беседе с NEWS.ru нутрициолог Анна
Дивинская.

По словам специалиста, конфеты, позиционирующиеся как источник бодрости, представляют собой с биохимической точки зрения смесь быстрых углеводов и стимулирующих веществ, прежде всего кофеина. Хотя последний действительно способен на время повысить концентрацию и снизить чувство усталости, сочетание стимуляторов опасно.

Она также отметила, что употребление таких продуктов может спровоцировать учащенное сердцебиение, бессонницу и повышенное чувство тревоги.

Еще одной проблемой эксперт называет высокое содержание сахара. Оно приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови, за которым неизбежно следует столь же быстрое падение, вызывая упадок сил вместо обещанной энергии.

Анна Дивинская четко обозначила группы людей, которым следует полностью отказаться от энергетического мармелада. В их число входят лица с диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями, подростки, а также беременные женщины. Для здоровых взрослых, если они все же решат попробовать продукт, нутрициолог установила строгий лимит — не более одной порции в день. При этом она настоятельно рекомендует избегать употребления таких конфет во второй половине дня, чтобы не нарушить цикл сна.

Ранее сообщалось, как выбрать безопасные для здоровья мандарины.