В интернете можно встретить совет выпивать ложку растительного масла натощак для «очистки» печени и желчного пузыря. Этот метод преподносится как простой и натуральный способ детокса. Но что об этом думает современная медицина? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
Чтобы разобраться в вопросе, важно понять базовые принципы работы нашего главного фильтра. Печень — это не губка, которую можно «отжать», а сложная химическая лаборатория. Она обезвреживает токсины естественным путем и выделяет желчь для пищеварения.
«Здоровая печень прекрасно очищает себя сама. Ей не требуются дополнительные стимуляторы в виде масла. Более того, идея, что какой-то продукт может „почистить“ этот орган, — большое заблуждение. Наша задача — не чистить печень экстремальными методами, а создавать для нее щадящие условия, правильно питаясь», — объясняет Светлана Черепицына.
Прием масла на пустой желудок — это грубое вмешательство в отлаженный процесс. Организм воспринимает его как сигнал к экстренному выбросу большого количества желчи для переваривания жиров.
Именно резкий выброс желчи и является главной опасностью этого народного рецепта. Он может запустить нежелательные и даже опасные процессы.
«Если у человека уже есть недиагностированные проблемы — например, густая желчь, песок или камни в желчном пузыре, — то такой мощный желчегонный удар может сдвинуть их с места. Это прямая дорога к печеночной колике, острому холециститу или даже закупорке желчных протоков. Вместо „очищения“ человек получает сильнейшую боль, тошноту и экстренную госпитализацию», — предупреждает гастроэнтеролог.
Даже при относительно здоровом желчном пузыре такая встряска является серьезным стрессом для пищеварительной системы и может вызвать дискомфорт, тошноту и нарушение стула.
Поддержание здоровья гепатобилиарной системы — это не разовая акция, а ежедневные привычки. К ним относятся регулярное дробное питание, достаточное потребление чистой воды, умеренное количество полезных жиров в рационе и минимизация алкоголя.
«Лучшая „помощь“ печени — это стабильность. Регулярные приемы пищи, особенно завтрак, мягко стимулируют отток желчи, не создавая экстремальной нагрузки. Добавьте к этому овощи, богатые клетчаткой, которые естественным образом помогают работе кишечника и всего ЖКТ», — советует Светлана Черепицына.
Вместо экспериментов с сомнительными чистками стоит прислушиваться к сигналам своего тела. Визит к специалисту необходим, если вас беспокоят:
«Не ждите, когда „само пройдет“. Дискомфорт в пищеварении — это язык, на котором с вами говорит организм. Своевременный визит к врачу поможет не пропустить начало заболевания и решить проблему щадящими методами, а не экстренными», — резюмирует Светлана Черепицына.
Таким образом, ложка масла натощак — это не метод оздоровления, а русская рулетка для вашего желчного пузыря.
Здоровье строится на осознанном отношении и профессиональной заботе, а не на рискованных народных советах.
В материале REGIONS также читайте о девяти главных ошибках, которые люди часто допускают при походе в баню, и как сделать этот процесс максимально полезным и безопасным. Пармастер подчеркивает: чтобы получить истинное удовольствие и пользу от банных процедур, важно соблюдать правила. Среди типичных ошибок — слишком долгое пребывание в парилке, использование неподходящих косметических средств, игнорирование противопоказаний и неправильное восстановление после бани.
