:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ha0FDVlp3a1N1eXNGbEFuNGI3c1hNd1FrZjkwUlpBTk9kUjFiMzEwLmpwZw.webp)
Мясоеды с дефицитом веса имеют больше шансов дожить до 100 лет
«РГ»: исследование перевернуло представления о полезном питанииДолгое время растительная диета считалась едва ли не панацеей для долголетия, а употребление мяса, особенно красного, связывали с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний. В то же время оппоненты вегетарианства указывали: растительный рацион может не обеспечивать организм всеми необходимыми белками, витаминами и минералами, что чревато снижением массы и прочности костной ткани, ухудшением ее восстановления и ростом риска переломов.
Чтобы разобраться, как рацион влияет на шансы дожить до века, китайские ученые запустили исследование в 1998 году, пишет «Российская газета». В нем участвовали люди старше 80 лет, не страдавшие от ключевых «возрастных» болезней — рака, диабета и сердечно‑сосудистых заболеваний. Ученые не вмешивались в их лечение, а лишь наблюдали, кто проживет дольше и сможет достичь 100‑летнего рубежа. Такой подход позволил обеспечить чистоту эксперимента.
Результаты оказались неоднозначными и зависели от массы тела участников:
- Среди людей с дефицитом массы тела разница была заметной. Из тех, кто придерживался растительной диеты, до 100 лет дожили 24 человека из 100. Среди мясоедов с низким весом столетний юбилей отметили 30 человек из 100. Наибольшими шансами на долголетие обладали те, кто ел мясо ежедневно.
- У участников с нормальным или повышенным весом выраженной разницы между мясоедами и вегетарианцами ученые не обнаружили.
Руководитель исследования Кайю Ван подчеркивает: результаты говорят о необходимости сбалансированного и полноценного питания для пожилых людей. «Диетические рекомендации должны учитывать индивидуальные особенности, а не сводиться к выбору исключительно животной или растительной пищи. Это особенно важно для пожилых людей с дефицитом массы тела», — отмечает он.
Таким образом, исследование показывает: мясо остается важнейшим источником белка и незаменимых аминокислот, и его употребление может играть значимую роль в достижении долголетия — но прежде всего для людей с недостаточной массой тела.
Ранее REGIONS писал о том, что редкое небесное явление можно будет увидеть над Подмосковьем 22 января.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAyLzI2LzEwLWRtaXRyaWotanVoYW5vdi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfMGF5Y3JHcC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX2J2M2w4aXUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX2RWZENtZzguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyXzExQTQ2cUQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfRXl2dGEzNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfR1dnbTI1Vi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfUU1RWmlpRS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEzX0VQMDMwVG0uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE1X0ozVVRkTkUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE0X01oNGhJREwuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE2X0dqTnhlVEkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDQtMTAtMzItMjMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2d1bGphLTItMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xMzAwMzYxMDMxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzEzMzAyMzYuanBn.webp)