logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Татьяна Замятина/Сгенерировано нейросетью

Натоптыши как сигнал: три внутренние проблемы, о которых кричат ваши ноги

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Многие люди после 50 лет замечают, что кожа на пятках и подушечках стоп становится грубой, желтоватой, а иногда появляются плотные участки, которые болят при ходьбе. Это натоптыши — огрубевшие участки кожи, которые возникают в ответ на длительное давление и трение. Чаще всего они образуются на подошвах, пятках и пальцах ног. В отличие от мозолей, натоптыши имеют более обширную площадь, не имеют четких границ и стержня. О том, почему они появляются, как от них избавиться и когда пора к врачу, REGIONS рассказала врач-дерматолог из подмосковного Подольска Инга Журова.

Почему появляются натоптыши: главные причины

Основная причина — неправильно подобранная обувь. Узкая, жесткая, на высоком каблуке или, наоборот, с тонкой подошвой создает постоянное давление на одни и те же участки стопы.

К другим причинам относятся плоскостопие и другие деформации стопы, из-за которых нагрузка распределяется неравномерно, лишний вес, который увеличивает давление на ступни, а также длительное стояние или ходьба в течение дня.

Возрастные изменения — с годами кожа становится тоньше и хуже регенерирует, а также недостаточный уход за ногами и повышенная потливость.

«Натоптыши — это не просто косметический дефект, а сигнал о том, что ваши стопы испытывают перегрузку. Если вы меняете обувь, а натоптыши все равно появляются, возможно, дело в плоскостопии или лишнем весе. В таких случаях нужно идти к врачу, а не просто парить ноги», — говорит Инга Журова.

Симптомы и виды натоптышей

Распознать натоптыши можно по нескольким признакам. Кожа в месте давления становится утолщенной, шершавой, желтоватого или сероватого оттенка.

Постепенно она теряет чувствительность, но при надавливании или длительной ходьбе появляется боль и жжение. Иногда на поверхности появляются трещины, которые могут кровоточить и воспаляться.

Различают несколько видов натоптышей.

Поверхностные натоптыши — это просто огрубевшие участки кожи, обычно безболезненные.

Глубокие натоптыши проникают в более глубокие слои кожи и часто болят при ходьбе. 

Нельзя путать натоптыши со стержневыми мозолями. Мозоли имеют центральный плотный стержень (корень), который уходит глубоко в кожу и причиняет сильную боль при нажатии. Это не разновидность натоптыша, а отдельное образование, требующее врачебного удаления.

Также важно добавить, что стержневые мозоли часто путают с подошвенными бородавками, но у бородавок вирусная природа и другая тактика лечения — их должен определять врач-дерматолог.

«Если натоптыш болит даже в покое или вы чувствуете «гвоздь» в стопе при каждом шаге, скорее всего, у вас стержневой натоптыш. Его нельзя удалить пемзой или кремом — стержень сидит глубоко. Тут нужен врач, иначе боль будет только усиливаться», — поясняет Инга Журова.

Домашние методы лечения

При поверхностных натоптышах, которые не болят и не имеют стержня, можно попробовать справиться дома.

Размягчите кожу в теплой ванночке с содой или солью в течение 15–20 минут.

Затем аккуратно удалите размягченную кожу пемзой или специальной пилкой для ног — не трите слишком сильно, чтобы не травмировать здоровую кожу.

Нанесите крем с мочевиной (5–10%) или салициловой кислотой — они помогают размягчать и удалять огрубевшую кожу. И главное — смените обувь на более удобную.

«Домашние методы хороши, когда натоптыш поверхностный. Но если через неделю улучшений нет — не мучайте себя. Сходите к подологу или дерматологу. Профессиональное удаление занимает 10–15 минут, а результат — сразу», — советует Инга Журова.

Медицинские методы удаления

Врач может предложить несколько эффективных способов удаления натоптышей.

  • Аппаратный педикюр — безболезненное шлифование ороговевших участков специальным аппаратом с насадками.
  • Хирургическое иссечение — применяется для стержневых натоптышей.
  • Криодеструкция (замораживание жидким азотом) и лазерное удаление — современные методы, которые особенно эффективны при стержневых и глубоких образованиях .
«Лазер и криодеструкция — это методы выбора для стержневых натоптышей. Они позволяют удалить стержень полностью, без риска рецидива. Процедура быстрая, почти безболезненная. Восстановление занимает несколько дней», — поясняет Инга Журова.

Профилактика натоптышей

Чтобы натоптыши не возвращались, важно соблюдать несколько правил.

  1. Носите удобную обувь по размеру, с мягкой стелькой и небольшим каблуком (2–3 см).
  2. Используйте носки из натуральных материалов.
  3. Регулярно увлажняйте кожу стоп кремами с мочевиной.
  4. При плоскостопии используйте ортопедические стельки  — они распределяют нагрузку и предотвращают образование натоптышей.
  5. И, конечно, контролируйте вес.
«Профилактика натоптышей — это про обувь и уход. Если у вас плоскостопие — обязательно носите стельки. И не забывайте про регулярный уход: раз в месяц делайте ванночку и удаляйте огрубевшую кожу», — советует Инга Журова.

Когда обращаться к врачу

Не откладывайте визит к врачу, если натоптыш стал болезненным и мешает ходьбе.

Если появились трещины, которые кровоточат или не заживают.

Если у вас есть сахарный диабет  — любые повреждения стоп у диабетиков опасны и требуют врачебного контроля.

А также если на коже появились покраснение, отек или гной.

Читайте также:

Руки и ноги мерзнут даже летом: когда это не норма, а повод проверить здоровье

Диспансеризацию можно пройти без потери зарплаты: о каком праве многие не знают

Резко встали — и мир потемнел: врач объяснила, какие болезни могут скрываться за этим симптомом