Найден эффективный способ лечения боли в пояснице на дому

У тех, кто занимался йогой, болевые ощущения в пояснице снизились в шесть раз, а гибкость спины улучшилась почти втрое. К такому выводу пришли специалисты клиники Кливленда в США, передает «Газета.ру».

Сообщается, что в рамках эксперимента 140 пациентов с хронической болью в пояснице были поделены на две группы: одна занималась йогой в режиме онлайн, а вторая получала стандартную медицинскую помощь. Йогатерапевты использовали специальную программу тренировок, адаптированную под людей с проблемами позвоночника.

Занятия йогой помогли улучшить функциональность спины почти в три раза. Интенсивность болей сократилась шестикратно. Участники этой группы принимали меньше анальгетиков — на 34%, зафиксировали врачи.

Кроме того, значительное количество испытуемых первой группы заметили улучшение качества сна.

Авторы исследования резюмировали, что йогатерапия является безопасной и действенной методикой для лечения хронических болей в области поясницы.

Ранее REGIONS сообщал, что пенсионеры в Подмосковье начали активно заниматься йогой.